Ученые рассказали об идеальном завтраке

Оказалось, чтобы первый прием пищи за день был полезным и сытным, необходимо есть стоя и из квадратной тарелки. 

Американские диетологи считают, что полезный завтрак – это не только правильные продукты, он зависит еще и от того, как человек употребляет пищу. В стоячем положении еда лучше усваивается организмом, а квадратная форма посуды внушает чувство сытости. 

Исследователи советуют не отвлекаться во время еды: отложите смартфоны и выключите телевизор. Также оказалось, что кофе с утра не приносит никакой пользы, стоит отказаться от утреннего употребления этого напитка. 

Добровольцы, которые принимали участие в эксперименте, рассказали, что еда из квадратных тарелок кажется им вкуснее, а во время приема пищи стоя организм быстро насыщается, тем самым человек избегает переедания.